ヨガ教室について

初めての方でもお受けいただけます。

ヨガはその時の体調や心模様でご自分のペースで行えるのがとてもいいところでもあります。

頑張るわけでも、誰かと競うわけでもなく、ご自身のココロとカラダのためだけの時間を過ごしにいらしてください。

グループレッスン

●ゆったりヨガ ★☆☆

体をほぐした後、動きのあるポーズで筋肉を動かし、温め、静かに動くポーズでリラックスを深めるレッスン。

巡らせたい!という方にオススメ。

●フローヨガ  ★★☆

呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしたペースで連続したポーズを

行うレッスン。

ココロもカラダもリフレッシュしたい!という方に。

●ヨガニドラー ★☆☆

前半は動きのあるポーズをし、後半は寝た状態で行うガイド瞑想。

短時間で気づかない間にたまった心身の疲れを回復させ、活力に満ちた心身

へと導きます。

深いリラクゼーションを感じたい!という方におすすめです。

全てのレッスン、瞑想と呼吸法を取り入れています。

●持ち物:動きやすい服装、飲み物

   ヨガマットはこちらでご用意しています。持参でも大丈夫です。

●料金(全て税込価格)

 1回 2500円

初回のみ3回3000円(有効期限2ヶ月)

 4回券 6000円(有効期限2ヶ月)

プライベートリクエストレッスン

 開催日以外の平日8:00-16:00スタートの時間帯にてレッスンを

 ご相談の上承ります。

 1名様:60分 6000円

 2〜4名様:60分 お一人様2500円 月4回月謝制 お一人様6000円

 レッスン内容は生徒様とお話しをしてオーダーメイドにて行います。

ハタヨガ :心身の陰と陽のバランスをとるヨガ

陰ヨガ  :座った、もしくは寝た状態で1つのポーズの静止時間を長めにし、

筋肉をほぐしながら心身のリラックスを導くヨガ

チェアヨガ:椅子に座った状態で行うヨガ

シニアヨガ:年齢に関わらず体力や筋力の低下を感じる方向けのヨガ

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