秋の健康週間🍂
「体を芯からゆるめるすっきりヨガ」 2Days
上京区役所さんでのヨガ時間🧘♀️
1日目は18歳以上、2日目は18歳から65歳までのヨガクラス。今年で担当して4年目となりました。
リピートされている方もいらっしゃって年に一度の再会✨
骨密度測定・血管年齢測定・保健師さんによる健康講話の後にヨガをしました^_^
血管力を高めたり骨や食事の事をわかりやすく教えていただいた後の参加者さんはよりご自身の心身に意識を向けられてらっしゃる感じが伝わってきました🌿
一日のどこかに、いつも後回しになっているご自身のこころとからだを想うきっかけとなってもらえますように🥰
ご参加をありがとうございました🙇♀️
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