「立冬」
冬の始まりに
お正月用の白みそを仕込み
シンギングボウルで身体を癒し
発酵薬膳ランチを楽しむ
小さな養生の１日を開催します🌿
今回一番体験していただきたいのは
ヨカインストラクター・シンギングボウルセラピストの
寺西しのぶさんをお迎えして、
@shino._.teranishi
二人のセラピストによる
シンギングボウルを使った癒しの時間🪷
いくつものシンギングボウルが重なり合う音と響に身をゆだねながら
「眠りの瞑想」
「究極のリラクゼーション」
とも言われるヨガニドラーとともに
シンギングボウルのトリートメントをいたします✨
たっぷり麹を使った
仕込みたての白みそも
そばにおいて
一緒にシンギングボウルの 倍音浴を😌
麹も生き物だから
癒しの音を浴びた白味噌が
お正月の頃に
どんな味に育ってくれるのか
そんな発酵の時間も楽しみに🥰
忙しい日常から離れて
ただゆったりと
心と身体を癒す時間
冬を迎える前に
自分のために過ごす
養生時間🌿
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11月7日(土) | 京都・岩倉
10:30 白みそ作り 1kg
12:00 ヨガニドラー・シンギングボウル
13:00 発酵薬膳ランチ(14:00頃終了予定)
白みそ作り＋ヨガニドラー・シンギングボウル 6,700円(材料費込）
発酵薬膳ランチ 1,800円
ランチあり・なし、どちらでもご参加いただけます
詳細・ご予約はこちらより💁♀️
お会い出来るのを楽しみにしております🥰
寺西しのぶ
川島芙美
＊ヨガニドラーとは＊
インドに古くから伝わる瞑想法のひとつ。
「眠りの瞑想」「究極のリラクゼーション」ともいわれています。
横になったままガイドに耳を傾け、
身体の一つひとつの部位へ意識を向けながら、
ゆっくりと緊張をほどいていきます。
起きているような、眠っているような、
心地よいまどろみの状態へ。
深いリラクゼーションの中で、
心と身体を休ませていく時間です。
＊シンギングボウルとは＊
古くから祈りや瞑想とともに伝えられてきたシンギングボウル。
現在では、その独特の音色や響きが
瞑想やリラクゼーションの場でも親しまれています。
深く低い音から広がる、
幾重にも重なる心地よい倍音。
耳で聴くだけでなく、
身体全体でその振動や響きを感じるのも
シンギングボウルならではの魅力です。
音に意識を委ねているうちに、
次第に思考から離れ、
静かな瞑想のような時間へ。
身体の内側まで響いてくるような音に包まれながら、
深い安らぎを味わっていただきます。
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